Aliviar la ansiedad y sobrevivir a la dentista

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     Las personas necesitan entender que pueden aliviar su ansiedad y sobrevivir al dentista, porque sus miedos sobre la odontología pueden ser tanto reales como imaginarios, y cuando pueden involucrar dolor, estos miedos pueden ser muy fuertes.

     Digamos que tienes que ir al dentista porque tienes un dolor de muelas severo. Necesitará una inyección y escuchará los sonidos de un taladro.

     En la primera fase, si usted es una de las personas que simplemente tiene miedo de la idea, mire la computadora, eche un vistazo a la habitación y observe cualquier objeto rojo. Este simple ejercicio le recuerda a su mente que está a salvo y que no pasa nada en este momento.

     Una vez que se haya calmado, vuelva a pensar durante unos minutos y observe cuán fuerte era su ansiedad. Fíjate cuánto te afectan tus pensamientos y date cuenta de que eran solo pensamientos y que los cambiaste rápidamente. Luego escriba cómo cree que será el dentista y cómo se sentirá usted. ¿Qué tan dolorosa será la inyección? Qué incómodo será sentarse en una silla con la boca abierta. ¿Cómo se sentirá la perforación?

     ¿Qué palabras usarás para describir esta situación? ¿Qué pasaría si escribiera que la inyección sería el peor dolor que pudiera sentir? ¿Es realmente cierto? ¿Es peor que una herida o un parto? ¿O incluso un grave accidente automovilístico?

     La gente necesita saber que una inyección dura solo 5 segundos, y tiene en su composición un jugo increíble, que le permitirá al dentista detener el dolor que siente y que su boca se sentirá bien después. Con su ayuda los dolores que tienes desaparecerán y podrás volver a masticar sin molestias. Y de repente te das cuenta de que el dolor que experimentas es cien veces peor que el suave pinchazo de la inyección.

     Mire todos los idiomas que usa sobre el dentista y suavice cada palabra o frase fuerte. Ahora solo recuerde el breve pinchazo y el rápido alivio del dolor, solo piense en la posibilidad de comer cómodamente.

     Te ves saliendo del dentista sintiendo un alivio del dolor y la ansiedad dental se calmará y suavizará como tus palabras y comenzarás a sentirte tranquilo y relajado y me pregunto si optarás por cuidar tus dientes en el futuro y limpiar regularmente