Los conceptos básicos para comprender el estrés

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     La aparición del estrés en la vida de las personas difiere de persona a persona, de diferentes momentos, en diferentes grados y cualquier número de causas puede desencadenarlo. Cuando las personas sufren de esta condición sienten que ya no pueden controlarse, se sienten abrumadas. Cuando esto sucede, es necesario hacer algo al respecto. Debe hacer todo lo posible para controlar su estrés y recuperar el control. Pero, ¿qué es el estrés? Analizamos esto aquí para que pueda comprender qué es el estrés y cómo reaccionamos ante él.

Cuando las personas están estresadas, su sistema nervioso enviará ciertos impulsos al cerebro, que las cosas no van bien, porque sentirá un peligro o una amenaza. Entonces, el cerebro reacciona, a menudo conocido como “luchar o huir”, y las hormonas se vuelven locas a menudo causando los clásicos síntomas de estrés de frecuencia cardíaca alta, respiración más rápida (respiración respiratoria), presión arterial alta y más.

Básicamente, así es como el cuerpo reacciona automáticamente a cualquier cosa que te haga sentir estresado. Es una señal para hacer algo al respecto. Si las personas no hacen algo para detener ese estrés, su salud se verá muy afectada, ya que puede deprimirse o sentirse deprimido, por ejemplo. Y eso nunca es bueno.

Si está estresado, se sentirá al límite o desesperado si ha avanzado bastante. En algunos casos, se sentirá emocional, frustrado e irritable porque no sabe cómo arreglar las cosas.

Por ello, podrás destruir tus relaciones con tu novio, familia, amigos, compañeros, etc., pues ellos analizarán cómo te sientes y esto podría afectarles de diferentes formas. Algunos pueden ayudarlo, otros pueden detenerlo.

En algunos casos, las personas que padecen este problema querrán retirarse o distanciarse de otras personas en un intento de afrontarlo. Esto a menudo puede empeorar las cosas y el estrés y todo lo que lo causa se queda atascado dentro de usted. Hablar con un amigo cercano suele ser muy útil. Un problema común es un problema a medias, como dicen.

También hay personas que aparentemente están tranquilas y estresadas cuando intentan ocultar este problema.

En conclusión, debe comprender qué es el estrés, qué daño le causa a su salud y cómo reaccionamos ante él de manera diferente, porque estas cosas lo ayudarán a sobrellevar la situación la próxima vez que se sienta estresado y tomar medidas para reducir su estrés. .